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而且每周应该保证有3-5次的健身,所选择的健身项目也最好能有2-3种,并且每周交替进行,如今天使用跑步机,明天可以换普拉提,后天动感单车等,这样交替运动,才能有最佳减肥效果,并不会出现反弹。 两个人,犹如一个在孤岛上。缘分,就有着无可解释的微妙。 我喜欢我的脚和大地亲密接触。 那我们一起看星空吧歇会儿再走